2010年05月13日
球出し練習
球出しメインで練習。
姿勢を起こして、腕の力を抜いて、しっかり身体を回すことを意識。
身体に腕が巻き付くイメージ。
それなりの形にはなってきたと思う。
このときにいわれたこと。
・打点をもっと遠く（打点が近い時、両肩が前に来ている）
・もっと背中の筋肉を意識
・打ち終えてから身体を沈める
・ラリー中、打ったらすぐに次の準備
・ボールがバウンドする前にテイクバックを完了
どれも大事。
どれも意識していないと全く出来ない。
特にボールのバウンドにあわせてラケットを引く癖がついている
無意識で出来るようになるまで、意識して繰り返し練習ですね
姿勢を起こして、腕の力を抜いて、しっかり身体を回すことを意識。
身体に腕が巻き付くイメージ。
それなりの形にはなってきたと思う。
このときにいわれたこと。
・打点をもっと遠く（打点が近い時、両肩が前に来ている）
・もっと背中の筋肉を意識
・打ち終えてから身体を沈める
・ラリー中、打ったらすぐに次の準備
・ボールがバウンドする前にテイクバックを完了
どれも大事。
どれも意識していないと全く出来ない。
特にボールのバウンドにあわせてラケットを引く癖がついている
無意識で出来るようになるまで、意識して繰り返し練習ですね
投稿者 モーリー 12:42 | コメント(3)| トラックバック(0)
２点ほど質問させて下さい（参考にしたいので）
Q1.打点をもっと遠くとは、ネット方向にですか、サイドライン方向ですか？
Q2.もっと背中の筋肉を意識とは…その意図は何ですか？（意識したら背筋が緊張しそうなんですけど）
以上、よろしくお願いしますm(__)m
質問ありがとうございます♪
Q1.打点をもっと遠くとは、ネット方向にですか、サイドライン方向ですか？
サイドライン方向ですね。
身体から打点を離してといわれました。
私はどうしても打点が身体から近いポジションになってしまい、インパクトの時に腕が曲がってしまいます。
もっと腕を伸ばして、グリップエンドから入るより、ラケットヘッドからボールに向かうイメージがいいようです。
Q2.もっと背中の筋肉を意識とは…その意図は何ですか？（意識したら背筋が緊張しそうなんですけど）
姿勢と脱力のためです。
ちょっと意識が薄れると、身体が前に倒れてしまうんですね。
それで背中側の筋肉を意識していると、まっすぐに起きていられる……かな？
それから背中側の筋肉を意識することで、腹筋やお腹周りの筋肉の緊張が抜けて、脱力状態を保ちやすい！？
そんな感じです。
参考にさせて頂きますので、これからもよろしくお願いします。
是非、脱力テニスの真価を発揮し、大会で成績を残せるよう頑張って下さい。
応援しております♪