市民大会Ｃクラス優勝への道 テニスの市民大会優勝を目指して、練習方法などすべてさらけ出してみたいと思います。こうやって書いちゃうと後戻りできませんね…。

今日は誕生日だ。

上尾市のシングルス大会だ。


二回戦目からスタート。

1ー6で負け

アプローチからボレーに出ることを課題としたけど、結局ファーストボレーが甘すぎてパスを抜かれまくり。

無理に出すぎたかも。

見ている人からはバックのスライスが上手いんだからそこから組み立てるようにした方がいいと言われるが、自分ではそんなに上手いと思わない。

オレ上手いのかな？

10回といわず、20回でも30回でもラリーを続けてシコればよかった。


44歳の一年はなんとか成長できるようにがんばりたい。

でも肩が痛いの。

五十肩がちっともよくならなくてつらい(>_<)

今日はスクール。

と思っていたら、人数が足りないとのことで急遽試合に参戦。

参加者4人の総当たり。


第一試合
6ー5 斎藤さん

勝ち！

サーブもショットも全部スライスでつないできてやりづらい。
しつこくつないで相手のミスを誘う。


第二試合
6ー5 津田さん

逆転勝ち！

ゲームを先行されたけど落ち着いて対応。
短い球で前に出させて、深いところに打つ。


第三試合
5ー6 渡辺さん

逆転負け。

3ー0でリードしていたのに、しこられて負けた。
結局、自分のミスが多かった。
ものすごくくやしい。


どうも試合展開に納得がいかない。
自分の思い描くプレイが出来てない。
そりゃそういう練習してないからあたりまえか。

一回戦、1ー6で負け。

相手はサウスポーのおっちゃん。
鋭い球を打つことなくつないでくる。
深い球も返ってこない。
5、6回ラリーを続けてもミスってくれない。

前に出させて、脇を抜くことで効果的にポイントをとれた。
もっと短い球を打てばよかった。

一番の敗因は攻めきれてないこと。
チャンスボールがさんざん来ているのに、それをコーナーやアングルに打ててない。

相手には悪いが普通に対戦して負けない相手。
悔しいというより情けない。
五十肩は言い訳にならない。

コートに立てて試合に臨めた。
というだけではあまりにも寂しい内容だった。

来週は上尾市のシングルス大会！！

吉見で練習。

木陰にいるとほんとに涼しくて快適。

1ー6 アッキー
6ー2 まみこ
6ー4 のり
1ー6 コム

ちょっと勢いのある球を打たれるともうだめ。

言い訳だが、とにかく肩が痛い。

左腕は水平以上に上がらず、右腕は動かすと痛い。

五十肩、早くなおってほしい…

今日はさいたま市秋季シングルス大会！

台風直撃で順延…!ERROR!画像ファイル形式が正しくないため、ファイルを削除しました。!!ERROR!添付ファイルの容量をオーバーしたため、画像を削除しました。!

いつもはテニスの人たちと、趣向を変えてゴルフの打ちっぱなし。

個人的には超久しぶりにクラブを握る。

調子はまぁまぁかな！

年内にはコースを回りたいね

上尾運動公園のクレーコートを予約して向かったのに、ほんのわずかな小雨のせいでコート使用禁止だって。

なんだかここはいつもすぐに使用禁止になる。

全然使えるのに。


というわけで舎人に移動して練習！

vs endo
7-5
6-4
6-3

疲れて疲れて疲れて、だんだん身体が動かなくなって負けた。

来週は試合だというのにな

vs コム
6ー3

連勝！
イエーイ！！

vs endo
6ー2

久しぶりに勝ち！

雨はあがって吉見でテニス。

vs kei
5-6

昨日から全部5ー6で負けてる。

勝負所で弱い。

勝とうと意識するとダメなんだよね

今日は上平公園にて練習。


vs endo
5ー6

vs のり
5ー6


左肩の五十肩は全くよくなる気配はなく、

右肩も最近痛くなってきた。

せっかくお腹の調子はいいのに、何処かしら故障している。


お昼ごはんは、ステーキのどんでお肉！

猛暑の中、テニスをするのは健康に悪いと思う。

vs コーチャン
0ー4

vs endo
1ー4

がんばろうとする意欲がわかないんだよね。

暑いからかな

テニスコート(ハードコート)の脇においてある気温計。

47℃！！！

危険だ。

サーブの打ち方を教えてもらう。

手首の向きと角度、内転の使い方ができてないらしい。

あとラケットの持ち上げ方。

でもトスをあげる左手は五十肩が痛くて高く上げられない(;o;)


vs endo
4ー5


ジムで走ったりしているわりにはすぐに疲れてしまう。

体力がないな

昨日はスクールが終わってから軽くシングルス。

vs エガシラさん
0ー6

1ゲーム目こそデュースデュースで競ったけど、その後はボッコボコにやられた(--;)


今日は上尾運動公園でコーチャンと。

vs コーチャン
6ー3

久しぶりに勝利！

榊原コーチに言われた早い準備と、花木コーチに言われた相手に打たせるつもりで返すというのがよかったかな。ミスが少なくなったし。


それともコーチャンが手加減してくれたのかな(^^;

今日もテニス！

雲で日差しが隠れて猛暑ではなかったけれど、それでも汗だらだら。


vs fuku-chan
1ー4

この人に勝てるくらいになれば、きっとCクラスで優勝できるだろうな

かなり遠い。

肩が痛くてしびれて腕が上がらなくなった。

接骨院に行ったら立派な五十肩と言われた(T-T)

恐ろしや、次々出てくる老化現象。


vs endo

1ー6

そしていつまでも上達しないテニス。

うん…

今まで健康には自信ないが、目だけには自信があった。

視力は悪くても1.2で、眼鏡とは無縁。

ところが最近、近くのものが見えにくくなってきた。

今年の10月で44歳。

老眼鏡かけたらよく見える！！！

初めて老眼鏡。

そういうものなんだね

今週は体調も落ち着いて体重も増えた。

ジムで走って、壁打ちもした。

で、すがっちたちとテニスの練習したけどさっぱり。

なんかどんどん下手になっている。



暑いからかな。

お薬の副作用が出たらしく、今週はずっとぐったり。

もう気持ち悪くて、気持ち悪くて、気持ち悪くて…

お薬を止めてから少しはましに。

家でじっとしていても腐りそうだし。


vs endo
1ー4

vs コーチャン
0ー4


うーん、ちょっと動いただけで疲れちゃう。

まだまだ。

負けっぱなし。

vs ゆみ
2ー4


一ヶ月テニスをやっていないというのに負けた。

というか、ゆみちゃんに勝ったこと一度もないかな。

すっかり負け癖がついてる

今日は上尾市民体育館のハードコート。


vs コーチャン
1ー4
0ー4

vs endo
0ー4


ボロ負けし過ぎて写真撮るの忘れた。

まったく気持ちがのらない。

体調はそんなに悪くないのになんでだろう。
夏バテかな

だるい。

やる気がしない。

テニスやってて楽しくない(--;)

長年のライバル。

vs コーチャン
6(12)ー7

タイブレまでやって、すげー疲れて負けた。

昨日の経験を生かして、無理打ちせずにバックにボールを集める。

調子が悪いときはラリーを5回以上つなげる。
出来は30点くらい。

課題はもっと深いボールを長くつなげられるようになることかな。

またお相手は初級女子！

vs のり
6ー4

イェー


もちろんただやっただけではなく、自分なりにテーマを決めて。

相手のバックサイドに高く跳ねるボールを徹底する。

出来は20点かな

精度悪すぎ。

昨晩より下剤を飲んでお腹の中をきれいにして、いよいよカプセル内視鏡の検査。

身体にはペタペタとセンサーが取り付けられ、腰に巻いてるのは画像レコーダー用の装置。

思ったよりも大がかり。

このまま夕方まで自由行動で、また病院に行って装置の回収。

痛くも苦しくもないけれど、うんこからのカプセルの回収を考えると普通の内視鏡カメラの方が楽か！？

まあでも小腸の検査を出来るのがカプセル内視鏡の最大のメリットだからね

vs まみこ
6ー4

初級女子といい勝負だ。

これから対戦相手はすべて写真を載せよう。

それはうそ。

今日は上尾運動公園でテニスの練習。

久しぶりにシングルス！

vs endo
1ー6
3ー4

負けちゃったけど思ったより身体が動くようになった。

ということは負けたのは下手だから！？

もう病み上がりだからという言い訳はできないな

カプセル内視鏡の検査をやることになった。

その検査の前にちゃんと通過するどうか擬似カプセルを服用。

これはもし途中で詰まっても時間がたつと溶けるというもの。

で、予想通り…


うんこから回収するのが大変(;o;)

うげーって感じ。

詰まることなく出た証拠に、回収して先生に見せなくてはならない。

まったく面倒。


というわけで本番は来週の金曜日！

天気が良くスクール日和。

だんだん身体は動くようになってきたけれど、その後の筋肉痛がひどい。

今日がんばったから、たぶん月曜日まで筋肉痛が続く。マジで。年だからという言い訳にしたくはない。

体重は52kgまで増えたものの、また50kgまで落ちる。

三歩進んで二歩下がる

スペインの大会で錦織がフェデラーに勝ちました！

NHKのニュースでもやってましたよ。

花木コーチがJOP大会で優勝するのはいつでしょうか？

自分がCクラスで優勝するのはたぶん来年の春！！

スワイショウ１日1000回やって１週間。

騙されたと思ってやりつづけた。


騙されたかな！？


テニスがうまくなった実感はない。

だけど体調が良くなった気がする！

１日1000回は大変だから100回でもやりつづけよう♪

昨日、花木コーチにスワイショー1,000回を１週間続けるとすごい変わるといわれた。

腕をだらんと下げて、身体を左右に回して腕を身体に巻きつける動作である。

でんでん太鼓みたいな感じ。

騙されたと思ってやってみてと力説されたので、騙されたと思って今日からやってみる。

1,000回でだいたい20分。

実感は…、

よくわからない。

とりあえず１週間がんばってみる！

久しぶりにサークルの練習に参加！

予想通り足が動かない…

ボールを追いかけられない…

それでも気持ち悪くならずに最後までできたのはよかった。

当面は足腰の鍛練だな

壁打ちに行ってみた。

ラケット持つのは数ヵ月ぶり。

いやー、足が全然動かない

10回ラリーを続けるだけで精一杯。

ここからどこまで出来るようになるか楽しみ！！！

退院して一週間経った。

はっきり言って、体調は戻っていない。

一時間も立って動いていると気持ち悪くなってしまう。


体重もまったく増えない。

46.4kgのまま。

世の中ではダイエットしたい人が多いだろうが、痩せすぎも困りもの。

太りたい。

必ず言われるのが、

「私の肉を分けてあげたい」

腹は減るが、ちょっと食べるともうお腹いっぱい。


ただ、退院直後と比べればたしかに良くはなっている。

微熱もほとんど出なくなったし、頭痛、腹痛も減ってきた。

ゆっくりだが気長に待つしかないかな

本日退院しました。

長かったような短かったような…

いや、長かった


しかしながらまだ微熱もあって肺炎も完治してません。

といって病院にいても食べて寝るだけなので、自宅でも変わらないし。

なんといっても病院食は美味しくない！

というわけでまだまだ安静にしていないとだけど、まあ良くなっていくでしょう。



桜はほとんど散っちゃいましたね。

今日は大会の日。

スタートラインに立つことができませんでした…

秋には絶対！！！！！

鼻から入れたチューブから出てきた胃液。オェッ(-.-)y-~



さらに背中から入れる硬膜外麻酔のボトルとチューブ、お腹のドレンチューブと廃液を受けるバッグを繋がれていたが、それらは今朝外れた。

たくさん繋がれてこんがらがっていたのがスッキリ！

右からカロリー捕るための栄養剤、胃液を穿いている分の水分、痛み止め。
鼻からチューブが入っているけど、なんとか吐き気が治まって一息。

ついに手術の日を迎えました。

結腸と回腸の一部切除で、この後8時50分から開始。

手術時間は4時間を予定しているそうです。

全身麻酔で寝てしまうので、手術自体は医者任せ。

あとは術後の痛みに耐えながら、がんばって歩きたいと思います！

入院して4週間。

手術は25日に決まった。

あと7日間だ

熱も出なくなったし、お腹の痛みもほとんどなくなった。

このまま絶食して待つのみ。

ヒマだ


夜の病院は怖い

絶飲食のまま入院して三週間だ。

途中、熱も出たりいろいろあったけどやっと治まってきた感じ。

いよいよ来週には手術の予定。

4月の始めにはシングルス大会にエントリーしているんだけど…

間に合わないよね。

退院してすぐとか！？

優勝を目指すどころか、テニスコートに立つことが目標になってる…


ちなみに日々の入院日記はこちらです。
http://www.m-designworks.com/molly/

飲まず食わずで入院一週間。

点滴のみにして腸管を安静に保つ。

おかげで痛みも熱も出なくなり、ほっと一息。

結局のところ、腸の穿孔で腹膜炎を起こした状態。

今はかさぶたで塞がっているような状態で、完全によくなるまで一か月とか二か月様子を見るって。

絶食で。

つらいな～

かなり食事制限してなんとかならないかと思っていたけど、どんどん腹痛がひどいことに。

白血球数17,000、CRP10

昨日は38.9℃まで熱が上がってフラフラ。頭もいたい。

もう限界で入院することに。

採血、レントゲン、CT、心電図。

皮膚瘻、膿瘍、膿があって腹膜炎を起こしている状態。

絶飲食と抗生剤で腸管を安静に保って、様子を見て今後どうするか判断しようとのこと。

じっくり構えてゆっくりします。。。

JKP、自己改善プロジェクト続行中！

第一弾は散歩。

10分ジョギングするより、一時間歩いた方が健康にいいみたい。

一時間という時間を作るのと、ただ歩くことに飽きてしまいそうだけど、なんとか習慣にしたい。


今日はなんとカワセミを目撃！！

こういうことがあると散歩も楽しい。

鳥の名前、分かるようにたくさん覚えようかな

天気は良いけど風が強い！

冬テニスは風との戦い…


体調は相変わらずきびしいけれど、身体を動かさないとダメになりそう。

リハビリのつもりで少しずつ(^-^)v

あけましておめでとうございます。

風邪引いて持病が悪化して、年末年始ずっと寝たきりという最悪のスタート。

腹痛が治まらず、近いうちには手術も覚悟かなと思ったり…


JKPとは、自分改造プロジェクトの略。

体質改善して健康体になってやるのだ！！！


動けないながらもサークルのテニス。

0ー4 コバ

まったく動けてないし、気持ちも入ってない。

ここから改善だ

快晴。
風もなく穏やか。
絶好のテニス日和。

お腹痛くて一昨日は一日絶食。
昨日はうどんと豆腐のみ。
コンディションは悪い…

0ー5 コーヤ

3ー6 つださん

1ー6 ドウ

0ー6 すーさん

5人中、4人がサークルの身内でしたが結果は全敗(>_<)

とにかく身体が重たかった

日曜日は調子が良かったのに…

まあ、無事に4試合やれたことは幸せかな！

吉見総合運動公園でサークルの練習。

風もなく穏やか♪

こうちゃん
4ー6
2ー1

ラケットを昔使っていたラジカルOS、850クロスに変更。

やっぱりこっちの方が打感がいい。

結果はやられちゃったけど、相手のバックに高く跳ねる球をしつこく打つとういう基本を思いだし、まずまずの手応え。

しかし途中から足裏と甲がつってしまい力尽きた感じに。


27日の大会まであと三日。

体調を崩さないようにするのだ！

また体調がよくなかったけど、久しぶりにスクール。
来週行われるスクールの大会にエントリー。
風邪をひかないようにして、食事に十分注意して。
とにかく体調を整えて、健康な状態で臨みたい。
今年の締めくくりだ！

延期、延期、延期で今日開催。

おかげでデフォばっかりで三回戦からスタート。

結果は1ー6、1ー6、4ー6で敗退。

自分のペアは勝ったけど他が二敗して残念(>_<)


終わってからやりたりなくて空きコートで練習

ヘモグロビンの値が10.0まで回復。
まだまだ基準値以下だけど、明らかに良くなってるぜ。

イェー。

白血球が高いのはステロイドの影響。
血糖値が高いのはごはん食べた直後だから。

なんかすごい久しぶりに普通にサークルのテニス！

今日は風もなくて最高

しかし足が重い。

まだまだ動けねぇー(>_<)

とりあえず元気になってきたので、ほんの少しずつ走ったり、筋トレしたり。
テニスもちょいちょいやれるようになってきたけど、とにかく足が動かない。
ほんとに動かない。
すぐぱんぱんになるし。
一ヶ月くらいで前の感じに戻るかな

副腎皮質ホルモンの服用を先週から開始。

スーパー絶好調！！！

顔のむくみが酷いけど(ToT)

調子がどうにもよくならなくて禁断のステロイド治療に踏み切ったわけだが、
様々な副作用のことを考えるといつまで続けられるか…


偽りの復活だけど、とりあえず久しぶりにスクール。

すぐに息がきれちゃう

今日は上尾市のシングルス大会。

結果は…


まさかの出場辞退(/--)/


昨日練習するも、1ゲームで気持ち悪くなってしまう状態。

ますます具合が悪くなっている。


体調さえ戻れば優勝するのに！

なんちって。

延期の延期になって、今日、荒川南で開催。

結果は…


1-6で一回戦負け。


こっちが動けないのがばれて、ドロップを決められまくり。
コースをついた強打をするとポイントが取れるけどミスも多くなる。
ラリーを続けると息が持たない。

くそー、貧血さえなかったら絶対に勝ったのに(TT)

くやしい。

早く治れ！

男子Ｃクラス、荒川南、クレーコート。
雨のため順延…


せっかく坊主にして気合い入れたのに！


なんてね。
体調が最低なので恵みの雨かな

とにかく体力がなくてずっとお休み状態。
まともにシングルスやるのは久しぶり。
写真は左からこうちゃん、アッキー、コーヤさん。

結果は
1ー6 こうちゃん
1ー6 コーヤ
1ー4 アッキー
と、ボロ負け。

後ろで見ていたすがっちに、気持ちを切り換えて一球一球大切にと言われる。
その通りだ。

で、一球一球集中したらいいゲームが出来たけど超疲れた(>_<)

すげー暑い。

スクールに行ったけど、アップの10分で気持ち悪くなってダウン。

今までで一番ダメダメパターン。

家に帰ってからもいまいちなのでクリニックにて点滴。

熱中症？ 脱水？ 持病の悪化？

食欲はあるのでまだ平気かな

最高気温が25℃。

超快適。

スクールもフルで参加。


コーチはマレーを意識しているそうです。

確かにウェアは似ている。

スクールに行ったけどほとんど動けず。
身体が重い。だるい。

こんなときには仁丹！
コーチにあげたらすげー顔になった(・・;)

本調子には程遠いけど、先週よりは確実によくなってる。

にしても蒸し暑い…

夏本番はこれからと考えると恐ろしい(>_<)

雨の予報だったけど晴れたのでスクール。

まだフルで動くことはできず途中で見学(;_;)

少しずつ動けるようになったけどまだまだ。

金曜日から新しい治療を始めて少し良くなってきたのかどうか。

まだすげーだりぃけど。

なにもする気はないけど、なにもしないとダメ人間になりそう。

近くの公園で軽く散歩。

花しょうぶとアヤメはとても似てる。

昨日のミックスはあっさり一回戦負け。

で、今日は負け同士のコンソレ(親善試合)。

それもあっさり負け。

かっこいいところを見せたかったのに残念(>_<)

テニスの大会当日、朝いちで鉄剤の点滴。

貧血がひどいことが判明しまして、どおりでフラフラなわけで。

これでバッチリ！

3-6で緒戦負け。

1-5から、1ポイントずつ集中して追い上げたけど追いつけず。

体調のせいもあるけどミスが多すぎ。

パートナーのコバさんには申し訳なかった。

秋にはベストコンディションで！！！

さいたまは突然の豪雨と雷。

すぐやんだけど、スクールは中止に(>_<)

久しぶりにテニススクール。

ついていくのに必死。

というかついていけなくて途中でお休み(ToT)

毎日がんばったら体力が戻る前に身体を壊すと思う。

少しずつがんばろう

昨日は吉見でサークルのテニス。

まだまだゲームするのも苦しい。

どれくらいで体力戻るかな？

アッキー、教えて！

近所のコートで2時間ほどテニス。

た、体力が…

途中で交代、そして休み休み。


連休明けにはバリバリに動けるように！

なんて無理はしないのだ。

検査の方は思ったより辛くなく無事に終了。
最初にお尻に指を突っ込まれて麻酔を塗られたときはメチャメチャ痛かったけど(ToT)

結果はというと小腸にも潰瘍があり、今後の治療についてよく検討しないと…、といった感じ。

ま、でも予定通り退院できたのでよかったです！

川越の埼玉医大。

先ほど入院手続きを終えて、病室に入りました。

といっても検査のためで一泊二日の予定。

といっても入院が必要なほどの検査なわけで、これから長時間、痛くて苦しい検査です(>_<)

なるべく楽に検査が終わって、そんでもって問題ない結果が出てほしい！

すこーしずつ体調も良くなってきたようで、天気もいいので久しぶりにテニス。

やり過ぎないように注意して…
と思っていたけど、ちょっと動いたら息がきれて気持ち悪くなって…

しばらくリハビリが必要みたい。

でも、太陽の下でみんなと会って話して、それだけでも元気が出ました(^^)/


3ー4 のり

シングルスもがんばってやったけど負けちゃった。

不出場です(ToT)

今日は一番大事な試合だったんだけど。

まだまだテニスどころではなく毎日点滴状態。

普通に生きることさえままならない…

秋の大会では暴れてやるぜ！！

ずっと調子が悪かったのが、先週の不幸もあってかさらに悪化。

まともに立っていられない具合で、当分の間、絶食して毎日点滴通いです。


とてもテニスどころじゃない。

だって歩くこともままならない…

来週はシングルスの大会なんだけどまず無理だと思う。

しばらくは療養に専念します。

私事ですが、昨晩、父が急逝しました。
外出先で倒れたとのことで、事件性の可能性もあるため警察で事情聴取。

まず病死に間違いないだろうけど。


母が亡くなったときは、父があれこれやってくれましたが、今度は長男である私がやらなくては。

困りました。

何をどうしたらいいのだろう。

葬儀とか相続とか？

実家の家はどうしよう…


スカイツリーに登るの楽しみにしていたのに、あとちょっと間に合わなくて残念。

たくさん泣きました。

ぜんぜん熱は下がらない。

夜になると37.2℃くらいになる。

そういう身体になってしまったのだろうか？


2-6 エガシラ

スクールの後に勝負。

バシバシ決められて負け

でも思ったよりテニスできた。

早いような遅いような、あの大震災から一年。
平和な世の中を願うばかり。
原発はやっぱり反対。


体調は相変わらず微熱が続くまんま。
もしかして深刻な病気？
とか悪いことばかり考えてしまう

で、考えてもしょうがないのでテニス。

4-2 コーヤ

こちらが死にそうな顔だったので手を抜いてくれたのかも(^^;

でも体力ないからそのぶん疲れないように落ち着いてプレー。
これが良かったのかもしれない♪

試合当日には元気からだで臨みたいね

前日は桶川グリーンにてインスピの大会に出場。

男子ダブルス初中級、相棒はいつものコバさん。

結果は、3-6や4-6で4戦全敗。

いろいろと出来たところ、出来なかったところがあって、負けたけど楽しかったです。


それよりも今月に入ってからまた微熱が…

完全に治ったと思ったんだけどなぁ

サークルの練習。
ダブルスでも息が切れる。
やり過ぎて体調崩すのが怖いので恐る恐る…

まだまだリハビリ状態(>.<)

昨日はやりたりなくてスクール後に壁打ち。
40回ラリー続かない。
やればやるほど続かない。

で、今日はなわとび200回と600メートルのジョグ。
なわとびすると頭が痛くなる。
今まで寝てばかりいたからかな

ようやく体調も戻ったみたい。
丸三週間くらいかかった。
もう動いても気持ち悪くならない。
でも身体が重いし息もきれる。

治ったらと思ったら、花木コーチは気管支炎。
太郎コーチは鉄棒のやり過ぎで胸の肉離れ。
今年の冬はキビシイ

微熱が出たり出なかったり。

今日も安静にしていようと思っていたけど気分は悪くない。

風もない、太陽も出てる。

ほんの少しだけ壁打ち。

早く思いきりテニスしたい！

3人の女性から、

「私の脂肪をあげたい！」

と言われました。

もらえないので脂肪の点滴をしました。

これでバッチリ回復するかな！？

昨日は一日中寝て今日はバッチリかと思ったけど、ちょっと動いたら気持ち悪くなりました。
復活するまでまだまだかかりそう。

すげー風も強くて早々に退散。

カルロビッチのラケット、しゃもじみたい…
軽く振れるんだろうな


天気もいいしがんばってスクールに行ったけど、やっぱり体調悪くて半分以上見学。
がんばれ、オレ。

写真はイヤだからと隠れてるけど、はみ出ちゃってる。

今日は次回作の撮影。

来月中には発売できるかな！？

いい天気。

風もほとんどない。

絶好のテニス日和！



ショートラリーをちょっとやったら気持ち悪くなりました。。。

熱は下がったみたいだけどまだダメ。
ほとんど見学。


二人は同い年。

今年一番驚いた。

今なら誰にでも負けるぜ。

動けない。

トイプードルと戦っても負けると思う。

だり

この冬はダメだな

調子いい時の方が少ない。

熱を測ったら38.1℃。



超ダルい。

買っちゃった♪

head youtek ig radical MP

今まではOSを使っていたのですが、コーチに勧められて。


が、吉見はものすごい強風。

途中で中止してしまいました。。

吉見で練習！

vs コウちゃん&コーヤ
7ー6(5)

コバさんと組んでダブルス。
スコアの書き方がよくわからない。
タイブレで勝ち。
ミスが続いた時、がんばってもそれ以上にはできないので、むしろミスを減らすように落ち着いた方がいいというのを聞いて途中から冷静に。


vs コーヤ
1ー6

やっぱり疲れて動けないこどが一番の原因かな。
特に風下ではどうにもならない。
風強いのきらい。

花○コーチは写真を撮られるのが好きなようです！


ストロークのポイントは、

・フォアの時、右足を引きずらないで足裏を後ろに見せる。

・打ちながら左足の裏を見せて下がる。

あと右手の肘が固いと言われました。
脱力できてね
素振りではできるんだけど。


サービスは人差し指をラケットに見立てて素振り。
上体を倒さない。
ちょっといい感覚がでた。



5ー2 エガシラ

一回走らされると息がきれてダメダメになる。
アングルのあるショットを打てると一発で決まる。

今日の吉見はちょっと天気が怪しいけど強引に練習開始。

朝からひどい下痢でちょっと動いただけでフラフラ


サークルのリーダーはテニスが上手い。

恋愛からテニスの話に戻って延々と終らない。

降りやまない。

だけどみんな集まりました。

すげーやる気。


しかしテニスの話から恋愛話へ(^^;

今日は残念だけどまた次回

火曜日にナイター練習してからずっと調子が悪い。

ナイターやるとダメなのかな。


調子、戻ってきたので久しぶりにと思ったら雨。

というかみぞれ。。。


ミスターエダクボは張り切っていたのに残念。

事務所で待機中…

今日はサークルでナイター練習。

二面なのに4人しか集まらない…


4ー2 マサキ

4ー1 MOA

3ー1 ツバサ


写真撮ってもいいっていうので載せちゃった。

一人で走るのはさみしいので、

「みんな、走ろうぜ！」

と提案。

800m程でしたが楽しかったです。


0-4　コムちゃん

ゲームは負けたのでつまらなかったです。

最も考えられる原因は、身体が重い。

先週は好調だったのにおかしいなぁ

一日で走った距離ではなく、今年になってから走った距離。

短っ！

ちょっとでも続けることが大事。

体調悪いとかお腹いたいとか忙しいとか寒いとか暑いとかやる気が出ないとか

いろいろサボる言い訳があると思うけど、壁打ちしてたらなぜか消防車が横付けに…

邪魔だっつーの(--;)



火事があったわけではなく、しばらくしたら立ち去ってくれました♪

さいたま市シングルス大会の要項が出ましたね。

男子Cは4月初めみたい。

がんばりまっす！



今週の花Kコーチ(写真)。

寒さのせいでひどい顔になってました。

今日は吉見で練習。

4ー3 こうちゃん

4ー2 コバさん

4ー0 けいちゃん


三連勝！

やっぱりハードコートが好き。

でもゲームに勝つことばかりに夢中になって、練習になってない気がする。

反省。

iPodは便利だ。

走ったことを記録してくれる。


すげーちょっとしか走ってないけど(^-^;

今年最初のシングルス。

相手はエンドウ。

場所は堀崎公園、オムニコート。



3ー6

6ー1

5ー3 時間切れ


早めに着いてジョギングするつもりだったのに渋滞でそんな時間もなく…

風が強く、まぶしくて、球にちゃんと当たらない。
最初のセットはぜんぜんダメ。
まさに試合の時と同じ感じ


オムニコート慣れないな
でも市民大会はハードでやらないしな

今年最初の壁打ち。

ストローク フォア&バック 40回
ボレー フォア&バック 40回
スマッシュ
サービス 50球

最後はジョギング1.2km。

全部で約90分。
継続して出来るかな


明日は堀崎公園にて初対決！

今日はスクールにて打ち初め！

お正月休み中なんにもやらなかったせいか、球がめちゃくちゃ。

と思ったけど、30日にやったから一週間も空いてなかった。


写真はK村さんのマネをするH木コーチ！

あけましておめでとうございます。

後厄も終わりました。

おみくじ引いたらなんと大吉！

昨年も体調を崩すことが多かったですが、今年はベストを維持して…


今年こそは優勝したいですね！

なんちって。

上平公園で練習。
ちょっとシングルスゲーム。

1ー4 ツバサ


うーん、勝つ気でいたのに負けちゃった。
オープンスペースにバンバン打たれる。
今思うと、相手の打ちやすい球を返していたかな。

対策として、
スライスの低く弾まない球。
びよんとしたボテボテの球。
バックサイド側を狙う。
前後に動かす。

いろいろとやりようはあったはず！

雨で順延となった団体戦。
男子Cクラス、ダブルス三つで二勝したら勝ち上がり。
準決勝まで行ったのですが、
……そこで敗退でした。

決勝まで行きたかったのですが残念。
でも団体戦楽しい！
チームで応援するってなかなかないですからね
また来年が楽しみです！！

会場についたら、スクールの知り合いはいるは、知り合いのコーチもたまたま見に来ていてやりづらい
体調、体力は問題なし。
曇り時々晴れ、無風。

1戦目
4ー6

最初、2ゲームリードしてたのに。
スピンロブで繋がれる。
でも深くはない。
それに付き合ってしまい、ミスが増えたのかな
せっかく前に出るチャンスなのにまた後ろに下がってもったいない、と見てたコーチに言われる。


2戦目
5ー6

最初、3ゲームリードしてたのに。
5ー4でリードしてたのに。
途中から前に出てこられる。やっぱり苦手。
ドロップショットのミスが多すぎ。


3戦目
6ー3

一番勝てないと思っていたのに勝てちゃった。
甘いたまをフォアサイド側にバシバシ打ってくる。
前に出られてスマッシュも打たれる。
サーブもいいの打たれる。
負けてもともとでリラックスしたのが良かったのだろうか？
バックが苦手と分かったので、積極的にコントロールしたら相手のミスが増えて勝てちゃった。
なんだかよく分からない…


■言われたアドバイス
相手が前に出たとき。
一発で抜こうと思わない。足下に返す。
次、またはその次で必ず抜ける！

攻めのプレッシャーを与えられるように。
前に出る。
半面対全面の練習マッチなど。


次にやるときには勝てるようによく考えて練習したいと思います！

今日は41歳最後の日。

インスピのシングルスに挑戦！

エントリーは全部で8人。

二つに別れてグループ戦後、一位同士で決勝です。


一戦目

6ー1

普通につないで勝ち。
今思えばもっといろいろチャレンジすればよかった。


二戦目

6ー3

それなりにつないでも簡単にミスしてくれない。
左右に振って疲れさせ、さらにバックに高く跳ねる球でポイント。


三戦目

6ー4

相手のファーストがめっちゃ早いけど確率悪いので恐くない。
5ー1までリードしたところから相手がネットに出るように。
そこから3ゲーム落とす。
ムーンボールを前で叩かれる。
バックサイドに打たれるとどうしても甘い球を返すことが多くなる。
低いボール、相手のボディ、またはバックサイドを狙うようにして辛勝。


で、なんとか一位通過！

決勝

6ー3

ミスが多いかと思いきやしっかりつないでも来る。
左右に振るようにしたら相手のミスが増えて勝ち。


というわけでなんと優勝しました(^-^)v

次回は上のレベルにチャレンジです！！

昨日の予定が雨で順延。

今日は上尾市のダブルス。

ペアはコバさんと。

一回戦
6ー1

二回戦
7ー5

三回戦
4ー6

で、敗退。
ベスト8止まりでした。

うーん、くやしい。

くやしいくやしい

11日 上平公園
4ー1 まあくん
0ー4 すがっち

まったくかなわない。
バックに打っても回り込んでフォアで打たれる。
しかもアングルのある球を。
5、6回深いのつないでミスってくれたのが一回あっただけ。
どうやったら勝てるようになるんだろう…。


13日 アップル
6ー3 エガシラ
3ー2 エガシラ

相手のミスが多くて3ー0とリード。
でも勝ちにこだわらず強気のショットも打つようにする。
ミスで落としたポイントもたくさんあったけど、全体的に落ち着いてできた。
まだまだ課題はたくさんだけど良いところも出てきたかな

昨日はさいたま市のダブルス大会。

荒川南。

スポーツの秋、大会シーズンですね
連日試合です。


パートナーはコバさんと男子ダブルスＣに出場。

プチシードで二回戦から。

6ー4

三回戦

2ー6

ベスト8で終わってしまいました。


結果は負けてしまいましたが、深く鋭いショットを打つことができたり、しっかり打ったムーンボールが相手の届かないままバックネットまで跳ねるなど、本当に満足するプレイができたのは良かったです！

あとは勝つためにポジションとか戦略とかサービスとかボレーとか安定感とか…
課題は山積ですね。


やりたりないので吉見に移動してシングルス。

6ー4 コウチャン

いつもはリードすると弱気になるけど、強気にガンガン攻めたら勝っちゃった！

今日は上尾市シングルス大会。
男子Cクラスに出場。


3ー6

またもや一回戦負けでした。。。

見ててくれた人によると、ずっと一本調子だったそうです。

せっかくいいフォアが打てるんだから、もっと攻めるところもつくらないとダメだそうです。

たしかにつなぐことばかりが頭にあって、戦略は相手のミス待ちだけ。

うーん、悔しい(>_<)

スクール。

足を動かし続けて20球打って20秒で息を整えてまた再開。

結構疲れる。

ボレーでフットワークの基本動作。

球だしでは出来るけど、実践ゲームではてんでんばらばら

今日は楽天オープンに来てます。

先ほど、練習中のマレーと錦織を見ることが出来ました！

超カッコいい

昨日今日は那須でテニス。

6ー2 エンドウ

5ー6 おいどん

3ー6 ゆみ


おいどんとは5ー3で勝っていたのに逆転。

ゆみちゃんには、バックのスライスばかりは次第に慣れたと言われる。


とにかく下半身の疲労がハンパねぇ。

まだなわとびとジョギングのダメージから回復しない。

足いたい(>_<)


スクール。

もじゃ毛コーチから打点が前過ぎて姿勢が倒れていると言われる。

そんなことないと思っていたのに！

前に倒れていると、腕が振り抜けないと言う。

たしかに…


フォアでは左首筋を伸ばしながら打つべし。


4ー6 エガシラ

0ー2、1ー2、２ー2、2ー3、4ー3、4ー6で負け。

途中からスプリットステップを意識して足をなるべく動かすようにしたらいい感じ。

しかし最後の3ゲームはしこれずにあっさり。

自分から攻める決定力がない。

しばらくさぼっていたけど、昨日からジョギング2kmとなわとび500回。

毎日は出来なくても、たとえちょっとだとしても。

継続していけるように！

代行コーチの日。

準備体操が違う。

球出しの方法が違う。

アドバイスが違う。

違うコーチからは違うことが聞けるので新鮮。


3-4 エガシラ

0-3から1-3、1-4、2-4、3-4と調子が上がってきたところで時間切れ。

つなぐだけでなく、甘い球は攻められるようになりたい。

荒川南で練習。

0ー6 ムーディ
2ー2 コウチャン
4ー6 エンドウ


今日のテーマはガンガン打つこと。

いい形で展開できるんだけど、決めが甘い。

そして疲れてくるとダボを連発。


コウチャンとの試合中、右臀部のあたりがピキっとなって動けなく。

その後回復したけど、身体がおもくなり調子はいまいち。


今日はクレーだったけど、やっぱりハードコートがいいかな

昨日の負け(2ー6)があまりにもくやしくて、

サークルの練習ではバンバン打ってやろうと。

そしたらいつもいい勝負だったり負けてる相手に勝っちゃった！

6ー2 さとちん

6ー4 コウチャン


メンタルの影響って大きい。

本当に早いもので、あっという間に9月。

で、本日はさいたま市秋季シングルスの男子Cクラスの大会。



あっさり一回戦負けでした。。。

応援に来てくれた人にアドバイスをいただいたのですが、

球の勢いは同じくらい。

相手の方が球が深い。

相手の方が前に出てきて攻めてた。



自分でもミスは少なかったけれど、安全に後ろからつないでばかりだったと。

しかもそれが短い球に…


来月には上尾市の大会もあるのでそこではしっかり戦えるようにしたいもんです。


写真は昨日、有明で行われたデビスカップ。

日本はインドに快勝！

すごすぎて今日の参考にはなりませんでした

月に一回は試合に出なくちゃ！

ということでエントリーしていたんだけど、先週末から酷い下痢で二日間絶食状態。

昨日から少し良くなったけどまだフラフラ(T-T)

と、最初に言い訳。


グループ戦

一回戦 6ー3 勝ち！

相手はバンバン打ってくるけどミスが多い。
決められても焦らず、返せる球をつなぐだけ。

二回戦 6ー0

後から聞いたらまだ初めて数ヶ月の相手。
つなぐだけで余裕勝ち。


というわけで、立っているだけで気持ち悪い状態ながら１位リーグに進出。


１位リーグ戦

一回戦 4ー6 負け

走れない。球を追えない。
気持ちで負けてる。
体調さえ良ければ…、なんてね。

二回戦 0ー6 負け

体調の問題を抜きにして勝てない。
強打はないけど、しっかりバックに集められて大人のテニスをやられる。
かなわない感じ(-_-;)


体調戻して来月も絶対に挑戦します！！

去年の秋に続いて、サークルメンバーのおいどんと。

事前の練習は一切なし(^-^;

一回戦はBYEなので、二回戦から。

0-1
0-2
0-3
1-3
2-3
3-3
4-3
5-3
5-4
6-4

で勝ち！


三回戦

1-0
2-0
3-0
4-0
4-1
5-1
5-2
5-3
6-3

で勝ち！


四回戦(準決勝)
0-1
0-2
0-3
0-4
1-4
1-5
1-6

で負けてしまいました。

年上の相手で全体の安定感があって、とてもかないませんでした…


まあ、去年の秋は三回戦敗けだったので、一歩前進。

秋には決勝まで行きたいー。

でもなかなか会わなくてダブルスの練習はできないんだよね。

個々のレベルアップかな(^^)

今日はスクールで主催のシングルス大会。

グループ戦をやって、一位のひとが決勝！


一戦目 2ー6

二戦目 4ー6

三戦目 6ー0


一勝二敗でグループ戦、敗退でした。

一つ一つのショットが不安定。

そんなに体調は悪くなかったのに…。

まだまだ経験が足りない感じでした。

優勝へのステップ。

経験を積むこと。

というわけで、上尾市年齢別シングルス大会にエントリー。

年齢別に分かれるけど、基本的にオープン。

レベルが高い(>_<)


一回戦
1ー6

コンソレ
1ー6


全体的にミスが多い。

しっかりスイングしてラリーはできたけど、コースが甘い。

短いボールを返してしまうとサイドに決められてしまう。


敗因をいろいろ考えてみます(^_^;)

まずは体調管理。

コンディションが大事。

点滴打って、元気になる。

今年は準備期間。

と思っていたけど、今年の秋こそ優勝に向かってがんばろうかと。


去年の自分と比較して、確実に上手くなったとは実感している。

だけど先日、ポジショニングとか打ったあとの準備とかテークバック時の左手だとか。

指摘されたらまだまだ改善することがたくさん。

こりゃ上達の余地はまだまたあるわい。


あとはなんといっても体調管理。

常にベストコンディションを保ち続けたい！

4月3日、場所は荒川総合運動公園。


一回戦
6-0


二回戦
1-6


ということで二回戦負けでした。

さいたま市のシングルスの大会では初勝利！！

相手の人を知っている人から「互角」と聞いていたのですが、

対戦してみたら自分以上に緊張していたみたいであっさりと。


しかし二回戦がいけない。

必要以上に慎重になってしまって…。

残念。

くやしい。


でも、去年より確実に強くなっていると実感できたので良かったかな！

4月2日の話。

Cクラス、同じサークルのコバさんと出場。

一回戦
6-2

二回戦
3-6

で、終わってしまいました。

つくづく、ボレーができないと思いました…。

華麗な前衛をできるようになりたい！

今日はスクール。

シングルスの練習。


自分の一番いけないところは、リードしたとき。

しゃべりだして集中力低下。

ファーストの安定感低下。

勝っているときこそピンチですね。


それから太郎さんが現役時代にとったという作戦。



絶対に早いボールを打たない！！



土日の試合はこの作戦で行きたいと思いますo(^o^)o

3月27日の練習。


コーヤ
4ー６

トメ
1ー4

さとちん
6ー2


先週は手応えを感じたのに、この日はまったくダメダメ。

普通にラリーが続けられない。

なぜだかイマイチわからない。

いよいよ今週末に試合なんだけどなぁ

今日はサークルでテニス。

毎回その場で義援金を募ることにしました。

少しでも貢献できれば。


コーヤ
1ー4

すーさん
3ー4

カヨちゃん
2ー3


ゲームには負けたけど、手応え十分(^.^)

課題がはっきりしてきました。


チャンスボールの強打を確実に。

深い球のアウトが多い。


で、これを直す為には姿勢と打点を見ること、早い準備。

ゲーム中、打点を見よう見ようと意識しているんだけど、どうしても見れない。

近所の市民コートが取れた。

ラッキー♪

ガソリン節約のため自転車で。


エンドウ
4ー2

アッキー
4ー0

コーチャン
2ー4


何よりも元気にテニスができることが幸せですね。

昨日はスクール。

久しぶりに体調は良好♪

だけど、シングルスやったら負けちゃった(T-T)


エガシラさん
2ー6


早い球で攻められて、どうしようもない。

山なりの深い球を返して繋ごうとしたけど、ベースラインアウト。


停電中は信号も消えます。

いつ来るかドキドキ。

今消えました。

キャンプのランタンで明かりをとってます。

どうなってしまうのですかね

心配です。

今できること、目の前のことに精一杯取り組むこと。


しかしガソリンがないのはイタイ。

昨日の朝も停電だったけど、今日もあるのかな

身体にちゅっと入れてきました。

病院で点滴。

かなり元気になりました(^-^)/


とりあえず部屋の電気も暖房も切ってます。

これで具合が悪くなったら元も子もないのでほどほどに。

大宮健保でテニス。

なんだか後ろめたい気分。

周りでもやっている人は少なかったです。


どうも風邪をひいているようで調子悪い。

バファリン飲みながら(*_*)


いなちゃん
4ー6

アッキー
1ー4


とにかく身体のコンディションを整えないとダメ。


ちなみに天沼などのコートのナイターはしばらく中止になるそうです。

節電のため、言われなくても自粛が必要ですね。

めちゃめちゃ揺れましたね。

もう怖いのなんの。

車の運転中、揺れる揺れる。

ただいま19時20分。

ずっと停電中。

困りました。


6日はサークルで団体戦。

9日、10日、壁打ち

今日はスクール。

だけど途中で気持ち悪くなってまたもや見学状態。

困った困った。

ガット張り替えて気分一新！

昨日のスクールではひたすらフォアの打ち込みとバックのスライス。

球だしではそこそこ上手くいくんだけど…


今日は秋ヶ瀬のコートが運良くとれたのでシングルス練習。

エンドウ
6ー3
5ー4


昨日の打ち込みのせいか、めっちゃ腕回りが筋肉痛！

ゲームになると、これまた上手くいかない。

力みまくりなんだろうな

いまいちやる気がでない。

壁打ちしていても面白くないんだよな

飽きちゃったかな(*_*)


腕で打とうとしないで、足や腰で打とうとするといい感じ。

それに早い準備！

サーブ、60球。

ヒートテックのタイツ履いていったら暑いのなんの。

失敗した。


今日はサークルの練習日。

ダブルスばかりだけど、すげー疲れた。

花粉症の人は苦しそう。

私はまったく平気。

それより暑い！

シングルス練習。

のり
6ー1

ふく
2ー6

コーチャン
3ー6

最後の方は疲れちゃって、足が動かず集中できず…

言い訳(--;)


バックサイド側に高くはねるショットは有効！

今日は吉見でシングルス練習！

やるぞ！！

昨日はスクール。

終わってから、相手してもらう。

なおちゃん
0ー6

あー、まったく勝てない…

バックを狙われてミス。

アプローチショットがアウト。

上手く決まったとしてもボレーミス。
またはあっさりパスされる。

24日の壁打ち動画。

やっと撮影した。



なんであんなに反っているんだろう。

もっと直立してゆっくり打っているつもりなんだけど…

イメージと全く違うッス

壁打ち。

40回ラリーを続けようと思っても、疲れちゃって続かない(>_<)

だらだらしちゃうので、10回だけ続いたらそこでストップ。

10回を10回やる。

実際には10回続いたのは4回くらいかな…


サーブは、60球、40球、15球と日を追うごとに減少f(^^;

19日、土曜日の話。

女性3人とシングルス練習という贅沢♪

チャンピオンゲームでぐるぐる交代しながらだけど、Bクラスレベルのカヨちゃんは手強い。

トータルでは負けてたかな…


反省点はいろいろあるけど、一番は集中力が欠けていたところかなー

チョコ貰って浮かれちった！

超強風。

風で帽子を飛ばされた小学生が道路に飛び出してきた。

危ないっちゅうに！


そんな強風の中、今日はスクール。

いつもコーチは大会出場で不在のため、代理コーチのレッスン。

チャンスボールを打ち込むときは、ちゃんと止まって打点をみて軽く横振りすると、結構威力のある球が簡単に。
力じゃないんだよねー

自己管理が出来なくて、結局、時間がない(-.-)

ほんの20分間の壁打ち。

サーブ30球。

日陰ではまだ雪が残っていますね

おっさんと軟式の少女の間に挟まれて壁打ち！

両サイドからボールが来まくり。

笑顔で取ってあげたけど、内心ムカついてます(-_-;)

だって何回も何回も何回もボール飛んできすぎ！！

わざとやってんのかな


ストローク、15回くらいしか続かず。

サーブは70球。

あたりはいい♪

今日は年に一度の横浜詣で。

市立市民病院
↓
市大総合医療センター病院

昔、手術した関係でいまだにこうして通院。

年に一度とはいえ面倒くさ(>_<)


今日もテニスやりたかったな

横浜に着きました！

今日はサークルの練習日。

チョコレートもらったぜ！

袋のわりに、中身は小さかったぜ！！

義理でもうれしいですー

で、現実的な目の前の練習を振り返る。


◇今週の復習（壁打ち）◇
やる前と後では、足の運び、コントロール、体力が明らかに良くなった。
何よりもちょっとでもラケットを握って動くことで、練習の目的は十分達成できたかと。


【ストロークの注意点】
打ったらすぐに次の準備。
視線は相変わらず要チェック。球をすんごくよく見る！
インパクトの時、ボールをキャッチする感覚で。

【サーブの注意点】
ゆっくり振る。
脱力する（指二本で持ってみる）。
打点を見る。
３点を意識して出来る時もあれば出来ない時もある。


☆来週の練習計画☆
目的は姿勢・脱力・視線をより確実なものにするため、同じことを繰り返す。
無意識に出来るようになるまで反復。
無理はしすぎない、体調を崩さない範囲で。

【ストローク】
タオルを頭に乗せてやってみる。
注意点をチェックしながら、40回ラリーを確実に。
10回チャレンジのうち３回は成功。
両手バックは、40回ラリーが一回でもできるように。

【サーブ】
引き続き注意点を意識しながら確実なものに。
現段階では、繰り返し数を打つ。目標300球。
ビデオに撮ってみる。

Ｃクラス、Ｂクラスも優勝して、Ａクラスレベルでそこそこやりあえるくらい。

甘い球はベースラインからでも決めることができる。

サーブ＆ボレーも上手い。

フェデラー、ジョコビッチ、ソダーリング、ベルディヒ、マレー…

たくさんいるけどあんなトッププロのようなショットを打ちたい。


と、目標というか夢というかあこがれはあるわけで。

その目標に今の練習はどうつながっているのか？


いきなり真似をしようったってそれは無謀なわけで。

まずは正しい身体の使い方と体調管理かなと。


正しい身体の使い方の基本はやっぱり姿勢と脱力と視線。

そして体調管理は調子にのってやり過ぎない、暴飲暴食をしないこと。

壁打ち4日目。

昨日とうって変わって身体がよく動く。

なんなんだ！？


10球勝負。

40回続いたのは一回だけ。

サーブは70球。

通算250球。


4日間やったことで上達しただろうか。

そもそも練習の目的は達成できた？

ちゃんと振り返って検証しておこう！

身体がだるい。

壁打ち、最高で35球しか続かない。

サーブは今日も60球。

通算180球。

やる気でない。

でも意地でも40球続くまでやめない！！

で、壁打ちで40球続いた。フォームバラバラだけど(--;)

バック(両手)は20球。


サーブは60球。

指二本で持ってゆっくりスイング。

打点を見るのを忘れてしまう。


時々うまく打てるときがある♪

確実に打てるようになるには、何球打ったらいいのかな？

1,000球？

10,000球？

100,000球？

今日は風が強い！

自転車倒れまくり(*_*)


短い時間だけど壁打ちで練習

フォアで20球続いた。

バック(両手)は10球。

球をすんごくよく見るようにするといい感じ♪

サーブはとにかくゆっくりとスイングして60球。


今後、どういう計画で練習しようかな

体重もやっと増えはじめて回復の兆し。

久しぶりに日曜サークルでテニス。


エンドウ
4ー0

コム
4ー0

アッキー
2ー6


考えていたことは、スイングはゆっくりでもしっかり厚く当てて高く深く返すこと。

アウトも多発したけど、いい球も。

ただせっかく相手が詰まって、甘い球がきても攻めきれない。

決定力不足。

まだまだ課題はたくさんだけど今日は動けてよかったよかった

スクール。

ストロークは膝を落として下がりながら。

ボレーも身体を起こしたまま、ラケットも立てたまま。

サーブも身体が倒れないように。


やっぱり姿勢ですね…



終わってからちょっと対戦！

なおちゃん
1ー6

Bクラスレベルの女性。

昔は勝てたのに全く歯が立たない(TT)

取れたポイントは、甘い球を叩けた時だけ。

つないで相手のミスで勝つというのが出来ない。

足が動いてね


で、ちょっと早いけど、チョコを貰いました。

義理だと思いますが。

本命だったらどうしよう_(・・;)))

超久し振りに壁打ち。

ぜんぜん続かない。

せいぜい5回くらい。

身体も重い。

しばらくはリハビリということで(^^;

ステロイドと抗TNF-α抗体の点滴。

これで元気百倍欲☆

いつも３人でやっているのですが、サークル内で呼びかけたら１２人も集まりました(^-^)/


みんなシングルスやりたかったのね♪

天候は晴れ、気温は低いけど風はほぼ無風


コム
２４

おいどん
１４

のり
３４


せっかく絶好のテニス日和なのに、やっぱり身体が動かないのねん(T-T)

バランスもバラバラ。こういう時はやらない方がよかったのかなー。

まだ体調が戻りません(--;)

いやー体調最悪。

ここ三日間まともに食べれなくなっちゃった。

何も食べてなくても下痢がひどい。


というわけでスクールも半分見学(>_<)

ポイントは、打ちながら後ろ足に体重を乗せたまま下がる。

後ろ足の膝を曲げて落とす。

斜め後ろのポジションに戻るようにする。

まだ意識していても出来ない…


サーブを全然やってくれなかったので最後に強引に見てもらう。

もっと頭とか軸がぶれないように小さくやれって。

やれてたと思ったんだけど f(^^;

サークルの練習日。

ちょっと動いたから気持ち悪くなった(-_-;)

お腹の調子が悪いな


おいどん
1ー4

負けたけど、思いきって打ったショットがバッチリ決まったのが２本くらい！

ミスショットが５本ぐらい。。

確率あげたい。

今日は吉見で練習♪

エンドウ
6ー1

コウチャン
3ー6
5ー5


テーマは打てるボールはしっかり打つベシ。気分は全豪！


もちろんミスが増えたけど、決められるポイントも増えた。

前に出たときのバックアウト多し(-_-)

ミスが減ってくればいい感じかも。

あとは体力…


サーブは昨日教えてもらったトスを低くコンパクトに。

すごく良いときもあったけど、ダボが激増。

まだわからない。

強く打とうとするとだめかな

今日はスクール。

先週の土曜以来のテニスで、はりきっていたのだけど体調悪くて途中から見学…

なんだか病弱で体育を見学している小学生みたい！

ホント、ウンコ漏らさなくてよかったです。


で、わずかな時間ながらサーブのポイントを教えてもらいました。


トスを低く

全体を小さくコンパクトに振る


いい感じでサーブが打てたけど、なんでいい感じになったのか分からない。
いい時と悪いときの違いが分からないんだよね

無理すると身体がついていかないので、
ごく簡単にできるところから始めようかと。

Wiiのヨガ♪

毎日は出来なくても、続けていこう！

昨日の結果

エンドウ

６６　タイブレ７５で勝ち

試合の勝ち負けではなく、とにかく振り切ることと打点を見ることに集中。

したつもりだけどこれが出来ない。

アウトを恐れずに振り切ることはまずまずできた。

相手のサービスにいつもブロックリターンだったけど、これも振りきって打つ。


しかし、打点が見えない。

ボールの番号を読むとか、ボールの毛を見るようにうするとかいうけれど、

全く見えない…。

見るという意識もどっかに行きがち。

もっとショートラリーの段階で練習する必要があるかな

さいたま市の春季シングルス大会の要項が発表になりましたね〓

もう春ですよ。

言い訳じゃないけど、去年の夏の猛暑から体調が悪い日が多い〓〓〓

もともと消化器の持病があるだけに下痢が続くと、どうにもこうにも…

練習しても疲れがたまるだけ〓


というわけで今年は無理をしないで来年の準備ということで。


今日はスクール。

明日は上平公園でシングルスの練習。


テーマは最後まで降りきって打つこと。

もちろん打点を見るのを忘れずに。

弾道は高く、弾む、スピンで。

注意点はクローズドスタンスで、右足を残す。

早い準備、スプリットステップ、姿勢。


たくさんありすぎ

負けてもいいので絶対にこれをやり続けよう〓

三橋運動公園でこれから練習〓

意識することは…

打点を見る！

すぐに次の準備をする！

この2点かな。

意識し続けられるかな

今日はサークル内で団体戦。



シングルスを１セットだけやりました。

マッチ

×　０－６

フルボッコで負けました。

まあ実力的に上の相手だけど、１ゲームくらいとりたかった。

で、振り返って考えているんだけど何をどうしたらいいのか…

・球威が違う
・次の準備ができてない
・打点が見れてない
・深い球が返せてない
・立ち位置が悪い
・ロブとかバックに返すとか何も考えていなかった

結局、早いボールを打たれると何もできなくなっちゃう。

困った。

これから何をしたらいいんだろう


サーブの練習、バンザイして上にセットしたまま手首だけを使って打つ練習。

これをやったらサーブをちょっとうまく打てた。

まず最初に命じられたのが柔軟体操。

柔軟？

確かにテニス中に足がつっちゃったり、肉離れしたら大変。

そんなの分かっている。

いつも練習前はやっている。

ちゃっちゃっとね。


が、そういうことを言っているのではないらしい。

もちろんケガの防止もあるが、関節の可動域を広げて、

しなやかに疲れにくい動きができるようになるそうなんです。


姿勢うんぬんの前にまずは柔軟なんですね。




柔軟体操のコツは、もうこれ以上動かないというところから、

反動をつけて15回動かすそうです。

それを３セット。


自分が重点を置いているのが、肩甲骨あたりと股関節。


始めてから３日ですが、確かに柔軟をした後は温かくなって

いい動きができそうです。


問題はこれを毎日続けられるか。


すご～く、地味です。