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市民大会Cクラス優勝への道 テニスの市民大会優勝を目指して、練習方法などすべてさらけ出してみたいと思います。こうやって書いちゃうと後戻りできませんね…。

モーリー
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球出し練習

球出しメインで練習。

姿勢を起こして、腕の力を抜いて、しっかり身体を回すことを意識。

身体に腕が巻き付くイメージ。

それなりの形にはなってきたと思う。

球出し練習

このときにいわれたこと。

・打点をもっと遠く(打点が近い時、両肩が前に来ている)
・もっと背中の筋肉を意識
・打ち終えてから身体を沈める
・ラリー中、打ったらすぐに次の準備
・ボールがバウンドする前にテイクバックを完了



どれも大事。

どれも意識していないと全く出来ない。

特にボールのバウンドにあわせてラケットを引く癖がついている下降

無意識で出来るようになるまで、意識して繰り返し練習ですねガハハ
投稿者 モーリー 12:42 | コメント(3) | トラックバック(0)